Wir leben in einer Eile, beschleunigt und veranlasst, nach Wegen zu einem Ideal des Wohlbefindens zu suchen, das wir niemals erreichen können. Achtsamkeit als Hilfsmittel für das Selbstverständnis und um bessere wirtschaftliche und Lebensentscheidungen zu treffen.
Unter den Intellektuellen (aller Art) herrscht ein zunehmender Konsens über das offensichtliche Ungleichgewicht zwischen den Zielen großer Unternehmen und den Zielen der Menschen. Gewöhnliche Menschen versuchen mit ihrer bescheidenen "begrenzten Rationalität" nicht, im Gegensatz zu Unternehmen, ihren wirtschaftlichen Nutzen zu maximieren, wenn nicht ihr Wohlbefinden / ihr Glück, sondern natürlich ... mit Wegen, die durch die Vermarktung großer Unternehmen geprägt sind. Da scheitert etwas, es sind Wege, die nicht zusammenkommen.
Wie ich in "Eine Welt der gestörten Menschen" (http://seblaza.blogspot.com/2018/12/a-world-of-people-in-hurry.html) schrieb, leben die Menschen in einer Angst, die durch die Vermarktung von die großen Konzerne, die unser System 1 (schnelle Entscheidungen) über eine Produktdifferenzierung ausnutzen, die uns theoretisch glücklicher machen wird, aber im Gegenteil, es macht uns viele Stunden Arbeit, mehr Geld zu verdienen und diese Allheilmittel zu kaufen Glück, Glück, das niemals endet, denn das notwendige Geld erreichen wir nie, um all diese "induzierten Wünsche" zu decken. Und so ... viele Menschen frustriert, ängstlich, mit Panikattacken und Angststörungen, Depressionen usw.
Und obwohl in den letzten Jahren Unternehmen entstanden sind, die ihre Strategie neu ausrichten und unter anderem Programme von Empresas B umsetzen, um verantwortungsbewusster zu produzieren und in die Gesellschaft und ihre Mitarbeiter zu investieren, ist die Fondslösung bestanden durch eine innere Umwandlung des Menschen, um zu sehen, was wirklich auf nachhaltige Weise Wohlstand erreichen kann (was sehr weit vom derzeitigen induzierten Konsumismus entfernt ist), und in dieser Hinsicht kann Achtsamkeit sehr nützlich sein.
Was ist Achtsamkeit?
Übersetzt als "Achtsamkeit" oder "Achtsamkeit" bedeutet der Begriff "Achtsamkeit", den Geist darauf vorzubereiten, sich vollständig darauf zu konzentrieren, was passiert, was wir tun und auf den Raum, in dem wir uns bewegen. Das mag trivial erscheinen, abgesehen von der Tatsache, dass wir sehr oft von dem anstehenden Problem abweichen. Wir verlieren uns im Multitasking und im frenetischen Tagesrhythmus. Auf diese Weise fliegt unser Geist, wir verlieren den Kontakt zu unserem Körper und sehr bald werden wir in obsessive Gedanken über das Sofortige, was gerade passiert ist, versunken und alles bedrohlich sehen. Und das macht uns ängstlich, beschleunigt.
Achtsamkeit hilft als antithetische Kraft des Problems. Sie trainiert die grundlegenden menschlichen Fähigkeiten, um vollständig präsent zu sein, sich dessen bewusst zu sein, wo wir uns befinden und was wir tun, und nicht zu reaktiv für das, was um uns herum unmittelbar geschieht.
Das "volle Bewusstsein" ist eine natürliche Qualität, die wir alle haben. Es steht uns jederzeit zur Verfügung, aber nur, wenn wir uns die Zeit nehmen, es zu schätzen. Wenn man Achtsamkeit praktiziert, sagen die Spezialisten, wird die Kunst, einen Raum für sich selbst zu schaffen, geübt: Raum zum Denken, Raum zum Atmen und im Allgemeinen ein Raum zwischen uns und unseren Reaktionen.
Wie wird Achtsamkeit praktiziert?
Die Experten argumentieren, dass Sie nichts kaufen müssen. Sie können überall üben, es ist nicht nötig, eine spezielle Bank zu kaufen. Alles was Sie tun müssen, ist ein wenig Zeit und Raum zu widmen, um jeden Tag auf unsere natürlichen Achtsamkeitsfähigkeiten zuzugreifen.
Die Idee ist, sich ein paar Minuten am Tag zu nehmen, um unseren Geist zu beruhigen und zu versuchen, auf den gegenwärtigen Moment zu achten, ohne ihn zu beurteilen. Unser Geist wird wandern. Wenn wir üben, auf das zu achten, was in unserem Körper und Geist im gegenwärtigen Moment geschieht, werden wir feststellen, dass viele Gedanken entstehen. Unser Geist wird versuchen, auf etwas zuzugreifen, das gestern passiert ist, um uns als eine Art "wandernden Geist" aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Aber der "wandernde Geist" ist nicht etwas zu befürchten, er ist Teil der menschlichen Natur und bietet den entscheidenden Moment für die Achtsamkeitspraxis: Das Stück, von dem Forscher glauben, dass es gesünder und beweglicher wird, sobald wir es erkennen der Geist ist gewandert. Denn wenn wir feststellen können, dass unser Geist gewandert ist, können wir ihn bewusst in den gegenwärtigen Moment zurückbringen. Je mehr wir diese Gymnastik machen, sagen die Experten, desto wahrscheinlicher werden wir es immer wieder tun können.
Es geht darum, unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten, ohne über unsere Gedanken zu urteilen. Unser Geist ist so verdrahtet, dass er vom Denken mitgerissen wird. Deshalb ist Achtsamkeit die Praxis, immer wieder zum Atemzug zurückzukehren. Das Gefühl des Atmens ist ein Anker für den gegenwärtigen Moment. Und jedes Mal, wenn wir zum Atmen zurückkehren, verstärken wir unsere Fähigkeit, es wieder zu tun.
Während Achtsamkeit angeboren ist, kann sie kultiviert werden. Die Spezialisten erhalten durch bewährte Techniken, insbesondere Sitzen, Gehen, Stehen und Bewegungsmeditation (es ist auch möglich, sich hinzulegen, führt jedoch oft zum Schlaf).
Achtsamkeit reduziert Stress, verbessert die Leistungsfähigkeit, verbessert unser Selbstbewusstsein und unser persönliches Bewusstsein durch die Beobachtung unseres eigenen Geistes und steigert unsere Aufmerksamkeit auf das Wohlbefinden von anderen.
Darüber hinaus werden Innovation und Kreativität mit Achtsamkeit angezündet, was für den Unternehmergeist in der Wirtschaft nicht weniger wichtig ist. Wenn wir uns mit der zunehmenden Komplexität und Unsicherheit unserer Welt auseinandersetzen, kann Achtsamkeit zu effektiven, belastbaren, kostengünstigen Antworten auf Probleme führen, die in traditionellen Bewusstseinsebenen schwer zu lösen sind.
In der Synthese
Der Schlüssel für ein besseres persönliches und wirtschaftliches Wohlbefinden liegt in einem spirituellen Frieden, an dem Sie arbeiten müssen. Der Weg des emotionalen Marketings, der von großen Unternehmen und deren induzierter Konsumismus ist wahrscheinlich nicht der beste Weg. Achtsamkeit, neben anderen Techniken, ebnet den Weg, über den wir nachdenken müssen, wohin wir gehen wollen, uns finden und klar sehen wollen, was wirklich wichtig ist, um dorthin zu gelangen von Weizen.
Der Kontext wird sich nicht ändern, Hyperkonnektivität und Neuromarketing von großen Unternehmen werden immer mächtiger. Wir sind es, die sich ändern müssen, uns anpassen und glücklicher sein müssen.
Urheber: Sebastián Laza
Sebastián Laza ist Economist of Conduct und spezialisiert auf die Wechselbeziehungen zwischen kognitiver Neurowissenschaft und Entscheidungsfindung.
Außerdem ist er der Autor von "NEUROECONOMICS: THE DISRUPTIVE PATH":
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